Tout sur l'univers de l'aquabiking
Vous souhaitez devenir maître-nageur sauveteur et encadrer des activités aquatiques ? Aquabike-France vous en dit plus sur le BPJEPS AAN, le diplôme d’Etat qui remplace le BEESAN depuis 2013.
Vous rêvez de faire de l’aquabiking chez vous, vous disposez d’un petit espace extérieur ou intérieur mais pas de piscine ? Sachez qu’il existe une solution surprenante qui s’adresse aussi bien aux particuliers qu’aux centres de fitness ou aux kinésithérapeutes. Encore faut-il la connaître…
Dès que j’ai appris ma grossesse, j’ai souhaité continuer à pratiquer une activité sportive modérée pour garder la forme et ne pas prendre trop de poids. Les 3 premiers mois, je suis un peu allée à la piscine pour faire quelques longueurs. J’ai également loué un vélo de piscine pour m’entraîner à mon rythme. Je marche également dès que je peux : balade le week-end et trajet retour à pied du travail 1 fois par semaine.
Oui mais voilà, dès 20 SG, je me suis rapidement rendue compte que mon “endurance” n’était plus la même : essoufflement immédiat, tiraillements dans le bas du ventre, douleurs en bas des jambes…
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Les salles de remise en forme proposent rarement des cours d’aquagym. Et pour cause, toutes ne sont pas équipées d’une piscine… Le réseau parisien les Cercles de la Forme a ajouté à sa carte d’activités des cours d’aquabiking et c’est tant mieux ! On vous en dit plus.
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Bordelais, Bordelaises, vous êtes chanceux ! On trouve un grand nombre de lieux pour pratiquer l’aquabiking au coeur de Bordeaux ou en périphérie proche, dans des piscines privées (espaces aquatiques, salles de remise en forme, centres dédiés…) ou dans des cabines privées. A ce jour, les piscines municipales bordelaises ne proposent pas de cours d’aquabiking mais des cours d’aquagym et d’aquajogging. Bon sport !
Aujourd’hui, nous vous faisons découvrir un centre de remise en forme qui propose des cours d’aquabiking innovants dans un cadre ultra chaleureux : le centre Cycl’en Spa à Chambourcy.
Lundi dernier, j’ai eu l’occasion de tester le tout nouveau centre Aqua By qui a ouvert ses portes proche du métro Charonne, dans le 11e arrondissement de Paris. Je me suis jetée à l’eau pour vous faire découvrir ce centre qui pour moi fait partie, avec celui situé à Réaumur (3e), de l’un des meilleurs centres d’aquabiking de Paris en matière d’équipements et de coaching.
Aujourd’hui, découvrez où faire de l’aquabiking à Lille ou dans la métropole lilloise. Les piscines de Lille proposent toutes des cours d’aquagym (piscine de Fives, piscine olympique Marx Dormoy, piscine Plein-Sud) mais malheureusement, aucune ne propose de l’aquabiking à l’heure où sont écrites ces lignes.
Pour que votre séance d’aquabiking se déroule dans des conditions optimales, il est primordial que votre vélo soit bien réglé. Avant de démarrer votre cours, vous devrez donc être particulièrement vigilant sur ces points : Lire la suite…
Photo ©L’Express http://bit.ly/2deHBgO
Si l’aquabiking permet de muscler principalement les jambes, les fesses et le ventre, sachez que ce sport est aussi et surtout un formidable brûleur de calories. D’autant plus que la résistance de l’eau augmente considérablement votre activité musculaire par rapport à une activité pratiquée sur la terre ferme.