Category Archives: Découvrir l’aquabiking

So Forme 15 : une nouvelle adresse d’aquabiking dans le 15e

aquasoforme15eFraîchement installé dans le 15e arrondissement de Paris à 2 pas du métro Boucicaut, le nouveau centre d’aquabiking en cabine individuelle So Forme a toutes les chances de vous séduire… On vous explique pourquoi!

1- Parce que les cabines sont équipées de Jetbikes de 900 litres

Dans ces cabines de spa luxueuses, vous êtes immergé jusqu’en haut du corps. Pas d’éclaboussures possibles sur vos affaires restées au sol et un travail axé sur tout le corps! Le Jetbike est confortable, on ne se cogne pas partout en effectuant les exercices. Possibilité de changer l’orientation du guidon selon les morphologies et les exercices souhaités (idéal par exemple pour pédaler entre la selle et le guidon).

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SWIMCENTER, une franchise qui propose des cours d’aquabiking en bassin à des prix abordables!

aquabike swimcenterUn petit mot pour vous faire découvrir la franchise SWIMCENTER, présente dans une quinzaine de villes en France. SWIMCENTER propose des cours d’aquabiking et d’aquafitness pour les petits et les grands.

Enfants :
Aqua Bébé (à partir de 7 mois)
Aqua Eveil (de 3 à 5 ans)
Aqua Grenouille (dès 5 ans)
Aqua Perf (cours de perfectionnement pour enfants)

Adultes :
Aqua Vélo (aquabike)
Aqua Aéro (aqua fitness en musique)
Aqua Mouv (aqua fitness en musique pour débutants et non sportifs)
Aqua Fast (aqua aéro + aqua vélo)
Aqua Plaisir (vaincre la phobie de l’eau)

Les cours d’aquabike sont coachés.
Les prix restent tout à fait abordables (à partir de 11.50€ en abonnement, 18€ hors abonnement).
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Aujourd’hui, direction l’Ain pour découvrir un tout nouveau centre très prometteur !

Vestiaires aquabike peronnasAquabikeurs habitant dans l’Ain (01) et plus particulièrement à Péronnas (4 km de Bourg-en-Bresse), voici une nouvelle qui devrait vous ravir : un tout nouveau centre d’aquabike de 250 m² vient d’y ouvrir ses portes ! Rémy, le coach, nous en dit plus sur le centre et les formules d’aquabike proposées.

A propos du centre Aqua Sports :

– Superficie de 250 m² et bassin de 50 m² spécifiquement dédié aux activités aquatiques

– Une trentaine de casiers (2 rotations de 15 personnes)
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Let’s have some fun… avec un cours de DiscoBiking !

discobiking aquabikeVous êtes toujours la première sur la piste de danse ? Vous vous surprenez à chanter Maniac à tue-tête quand vous l’entendez à la radio, en bougeant le popotin dans tous les sens? Le DiscoBiking est fait pour vous.

Mêlant les vertus de l’aquabiking à celles d’une chorégraphie de danse endiablée, ce cours accessible et fun a des chances de conquérir les sportives comme les plus réticentes.

L’aqua DiscoBiking, c’est quoi ?

Un cours d’aquabiking de 45 minutes, où Boney M, Abba et Flashdance volent la vedette à Flo Rida et Pitbull. Pendant 45 minutes, vous pédalez sur le rythme de la musique, en effectuant une chorégraphie entière impliquant jambes et bras. Attention au pic de cardio sur le refrain de Maniac et à la synchronisation des bras et des jambes ! lire la suite

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J’ai (enfin) testé l’aquabiking dans un centre Waterbike (@La Défense)

waterbike la défense cabine individuelleIl n’est jamais trop tard, comme on dit. J’ai déjà fait des séances d’aquabiking en cabine individuelle, mais je n’avais pas encore eu l’occasion de me rendre dans un centre Waterbike, pourtant référence majeure dans ce secteur (marque pionnière et couverture dans presque toute la France, et présence à l’international). J’étais donc impatiente de tester !
Je me rends donc dans le tout nouveau centre Waterbike de La Défense, qui a ouvert ses portes fin juillet. Déjà le moins que l’on puisse dire, c’est que le centre est bien exposé : il se situe dans la galerie commerciale, juste avant les 2 sorties donnant sur la Grande Arche. L’affluence quotidienne sur ce passage ne manque pas!

J’arrive pour une séance du soir à 19h45 et je suis très bien accueillie. Le lieu est propre et sent bon. L’hôtesse me conduit à ma cabine et m’explique le fonctionnement des machines. Avant le début de la séance, elle ajoute dans l’eau un actif drainant composé d’algues, qui renforce l’action anti cellulite. J’ai également droit à une infusion drainante à base de queues de cerises (un délice, et pour information on la trouve également en supermarchés).

Ma première surprise est de voir que les cours sont coachés. Selon l’objectif à atteindre (renforcement musculaire, jambes lourdes, affinement…), différents programmes coachés sont proposés en vidéo. Un vrai plus pour les novices et les personnes qui attendent des résultats sur leur silhouette (à contrario de celles qui pratiquent l’aquabiking en cabine pour ses vertus relaxantes notamment). Evidemment, rien ne vous oblige à suivre le programme, vous pouvez très bien écouter de la musique ou suivre votre série préférée ! Je choisis le programme « très tonique » et reproduis à la lettre les exercices de l’échauffement à l’étirement, et en modulant la résistance de la pédale comme bon me semble. Du coup, les 40 minutes passent très rapidement. lire la suite

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A la rentrée, 3 bonnes nouvelles pour se (re)mettre au sport

aqua yogaFini les vacances à se prélasser au soleil, et fini l’excuse de « ma piscine municipale est fermée pour congés annuels ». A la rentrée, on reprend tout, stress et les kilos superflus inclus. Voici quelques bonnes nouvelles qui vont (peut-être) vous donner envie de vous reprendre en main.

De disciplines aquatiques axées sur la détente

Après l’aqua Zumba et l’aqua pôle dance, on peut désormais se détendre avec des cours d’aqua yoga, un concept qui nous vient du Canada. A Paris, 2 centres dispensent déjà des cours : l’Atelier Mood (03e) et Ken Club (16e). En région parisienne, on peut en faire à Meaux (77) à B & C FORME.COM. Des associations comme Mouvance proposent des stages et des formations d’initiation dans toute la France.

A tester également : Le Shiatsu aquatique, également appelé WATSU (contraction de WATershiatSU). Le Shiatsu est une technique de massage énergétique japonais, axée sur la relaxation. Le praticien opère des petites pressions et des étirements sur l’ensemble du corps, généralement avec les pouces, pour rééquilibrer les énergies. Dans l’eau, l’effet détente est multiplié ! lire la suite

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Où faire de l’aquabiking à Marseille, Aubagne et Cassis

aquabike marseilleA Marseille, l’offre se développe. Selon votre budget et votre objectif (et aussi l’arrondissement dans lequel vous habitez), il devient de plus en plus facile de pratiquer l’aquabiking. Piscines municipales, salles de sport ou cabines : Aquabike France vous a concocté un tour d’horizon de vos différentes possibilités pour pratiquer l’aquabiking à Marseille, Aubagne et Cassis.

 

 

 

 

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L’Aquabike et l’Aquarunning dans un corps de ferme à Crespières, dans les Yvelines (78)

aquabike crespieres 78C’est un endroit charmant que nous allons vous faire découvrir aujourd’hui, et dont le cadre devrait en séduire plus d’un. L’association Eau et Forme propose depuis près d’un an des cours d’aquagym / d’aquabiking, mais aussi d’aquarunning, discipline assez peu pratiquée dans les bassins mais pourtant très sollicitée.
Dans ce centre de remise en forme, on vient faire du sport et se détendre : le lieu tout en bois est accueillant, situé au beau milieu des champs, à 800 mètres du village dans la commune de Crespières (78e).
Les cours se déroulent en petit comité : 5 personnes pour l’aquarunning, 6 pour l’aquabiking.
En fonction de la demande, les organisateurs peuvent ouvrir des créneaux horaires spéciaux et privatiser la piscine pour une occasion spéciale, comme un anniversaire ou un enterrement de vie de jeune fille.

Plus d’informations sur les cours d’aquabike à Crespières :

Cours d’aquabiking et d’aquarunning
Chemin de Boissy – 78121- Crespières
Lundi,Mardi,Jeudi,Vendredi 9H30 10H30 11H30 13H30 14H30 lundi uniquement
18H 19H 20H
Samedi 9H30 10H30 11H30 14H 15H

Contact mail : eauetforme@gmail.com

A noter que le centre dispose aussi d’un espace où une esthéticienne propose divers soins visages Phyt’s, modelages corps et autres prestations esthétiques.

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Formation aquabike : des cours pour devenir prof!

formation aquabikeAu Salon Mondial du Bofy Fitness 2014, auquel j’ai eu la chance d’être invitée, on fait des rencontres intéressantes. J’ai ainsi pu découvrir un organisme de formation spécialisé dans les sports d’aquafitness, l’E.A.A (European Aquatic Association). Leur brut? Promouvoir la culture aquafitness, en dispensant des formations adaptées aux ambitions et à la sensibilité de chacun, et répondre à tous les pré-requis techniques de chaque discipline. Sur leur programme de formation, on trouve ainsi des formations pour devenir professeur d’aquabiking, d’aquapole dance, d’aquafitcombat…
A noter que ces formations sont ouvertes à tout le monde, à prix raisonnable (1 journée de formation Niveau 1 pour être coach d’aquabiking = 130€), mais que pour enseigner, il faut avoir obtenu le STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) ou le BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport).

Plus d’informations :

http://www.eaa-france.fr/

Ces formations vous intéressent-elles? 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 votes, moyenne de 4,00 sur 5)

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Interview de Christophe JENNEQUIN, auteur de « L’essentiel de l’aquabiking »

livre aquabiking l'essentiel de l'aquabikingAujourd’hui, Aquabike France s’est intéressé au seul livre existant actuellement dans le domaine de l’aquabiking, L’essentiel de l’Aquabiking. On a demandé à son auteur, Christophe Jennequin, de nous en dire un peu plus et de nous donner,au passage, 2-3 conseils imparables!

Bonjour Christophe, pouvez-vous vous présenter en quelques mots, et nous expliquer votre parcours ?

Je suis titulaire du Brevet d’État d’Éducateur Sportif aux Activités de la Natation (BEESAN). Nageur depuis mon enfance, j’ai été baigné dans la compétition et le dépassement de soi. Ancien militaire, triathlète, pompier et entraîneur de nageurs de haut niveau, j’anime des séances d’aquagym, d’aquafitness, d’aquaboxing, de bébés nageurs et d’aquabiking.

Je travaille actuellement dans un SPA, afin de développer leurs activités aquatiques et dynamiser leur structure. Je suis également consultant auprès des fabricants d’aquabike, des personnes qui souhaitent créer leur centre aquatique (en France et à l’étranger) ou simplement auprès des centres souhaitant diversifier leurs activités en proposant des cours d’aquacycling. lire la suite

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