Archive pour la catégorie ‘Découvrir l’aquabiking’
27 mars 2013 | 
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Alimentation, maillot, coupe menstruelle : 3 petites astuces pour vous sentir bien pendant votre cours d’aquavélo!
1- Ne pas trop manger avant
Ne venez pas le ventre trop plein à votre cours d’aquavélo, vous risqueriez de vous sentir gênée et de dépenser votre énergie inutilement (et oui, la dépense d’énergie suite à l’alimentation est une dépense d’énergie méconnue). Après un repas conséquent, il arrive d’ailleurs qu’on ressente fréquemment une grande fatigue. Attention, ne venez pas à jeun non plus pour ne pas vous écrouler, faites vos réserves d’énergie en grignotant un fruit, une barre de céréales ou chocolatée… Privilégiez les suces rapides, vous aurez ainsi assez d’énergie à brûler. Si une bonne alimentation n’améliore pas les performances des sportifs, une mauvaise alimentation est elle pénalisante ! N’oubliez pas non plus de vous hydrater avant et… pendant ! Lire la suite de cette entrée »
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L’aquabiking connaît un vif succès auprès des 18-35 ans (voire plus), mais rares sont les plus jeunes à s’inscrire aux cours. Une jeune maman de 33 ans, Elisabetta, nous confie que sa fille de 15 ans n’a pas encore l’âge de se préoccuper de la cellulite et de la prise de poids post trentaine. « Pas comme moi après mes 2 grossesses », sourie-t-elle. «Elle pense que pour perdre quelques kilos, il faut juste moins et mieux manger. Elle néglige le rôle du sport comme véritable atout santé. Elle n’a jamais voulu m’accompagner, peut-être par peur d’être raillée par ses copines. A cet âge, les adolescents sont plus préoccupés par l’esprit de compétition qui les unie à d’autres jeunes. Mon fils fait du rugby, ma fille pense plutôt à des cours de danse, à préparer des ballets, pour être sur le devant de la scène. Elle voulait faire du roller derby mais je l’en ai dissuadée, c’est bien trop dangereux!».
Corinne ne partage pas cet avis. Sa fille de 16 ans Morgane ne jure que par l’aquabiking, galvanisée par les articles encenseurs de Glamour et autres magazines féminins. Lire la suite de cette entrée »
J’ai déjà parlé de l’aquabike en cabine individuelle (notamment pour présenter les marques Waterbike et SPA°Bike), sans avoir encore eu l’occasion d’en tester les bienfaits. Et quelle meilleure occasion pour vous présenter un centre fraîchement ouvert dans le 17e que de s’inscrire à une séance?
J’arrive donc à Aquabike SEVENTEEN au 106 rue Cardinet dans le 17e arrondissement de Paris, à quelques pas du métro Malesherbes. Je regarde l’affiche sur la vitrine : le centre vient à peine d’ouvrir ses portes, je fais peut-être partie des privilégiées! Le très sympathique et chaleureux Xavier m’accueille et me fait visiter le lieux. Xavier a donné à son centre une ambiance zen et relaxante. Le canapé et la peinture verdoyante me font presque oublier que je ne suis pas venue pour apprendre les bonnes pratiques du feng shui mais bien pour faire du SPORT! Lire la suite de cette entrée »
Certes les fêtes de fin d’années sont passées (c’est passé trop vite!), mais on n’a pas pu résister de vous parler d’une idée pour le moins originale, qui risque de vous réjouir l’année prochaine. Dynamicgymclub a eu l’idée de concocter un circuit d’aquabiking pour Noël. Le circuit consiste, selon le nombre de personnes présentes à faire 2, 3 ou 4 ateliers en utilisant toujours les vélos sur plus ou moins de temps selon l’objectif de la séance. Pour les fêtes de Noël, les gens se dotent d’accessoires (des bonnets de Père Noël en lieu et place du bonnet de bain), pédalent sur fond de chants de Noël et le pompon : après de durs efforts, un petit chocolat est offert en récompense pour bien finir l’année!
Merci Amélie pour les informations!
Plus de renseignements sur :
http://www.dynamicgymclub.net/
Dynamic Gym Club
rue de la ferme du roy
la gare d’Eau
62400 Béthune
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L’Entrepôt… Détrompez-vous, il ne s’agit pas d’un bâtiment permettant d’entreposer les stocks, d’un restaurant ou d’un centre culturel tendance dans le centre de Paris. Enfin si, quelque part, l’Entrepôt est bien un lieu tendance dans le centre de Paris, sauf qu’il n’est pas dédié à la culture mais au sport. De surcroît, le lieu a été bâti dans les anciens locaux du couturier Jean-Paul Gautier, à deux pas de la place de la Bastille! Lire la suite de cette entrée »
Vous êtes de plus en plus nombreux à inscrire votre site sur notre annuaire et nous vous en remercions! C’est grâce à votre contribution que nous avons pu découvrir de nouveaux centres et mettre à jour nos listes.
Nous étions ainsi passé à côté de l’ouverture d’un nouveau centre aquatique à Vincennes, dans le 94. Et le moins que l’on puisse dire, c’est que ça en jette! Le Dôme de Vincennes est un complexe faramineux de 4366 m² dédié à la forme et à la détente, dont le design a été élaboré par le cabinet d’architecture MB&PB. Lire la suite de cette entrée »
 au Dôme de Vincennes)
Un petit mot pour vous parler d’un nouveau centre d’aquabiking en Corse, à Bastia : la Maison d’Eau. On a eu le coup de coeur pour ce petit bassin joliment aménagé (capacité d’accueil d’environ 8 vélos) aux allures de centre de soins et de beauté. Ca tombe bien, harassé après une séance, on peut se prélasser au hammam ou au sauna japonais. Le sauna et le hammam ont des vertus réellement purificatrices et relaxantes, idéales pour compléter votre séance d’aquabiking!
On peut suivre des cours coachés ou accéder aux vélos en libre service.
Du lundi au vendredi de 08h30 à 20h30 et le samedi de 08h30 à 16h00.
La Maison d’Eau :
2 rue Fontaine neuve
20200 Bastia
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Photo Copyright La Maison d’Eau
La Nouvelle Calédonie, un lieu paradisiaque pour faire de l’aquabiking…
Et si on sortait un peu de notre France métropolitaine pour s’intéresser à La Nouvelle Calédonie?
Archipel d’Océanie située dans l’Océan Pacifique (à l’est de l’Australie), La Nouvelle Calédonie est réputée pour ses magnifiques paysages et ses jolies forêts tropicales (sans oublier qu’on y trouve l’un des plus grands lagons du monde, patrimoine mondial de l’UNESCO). Lire la suite de cette entrée »
Divonne-les-Bains est une mignonne station thermale aux portes de la Suisse, à la frontière de Nyon (Canton de Vaud). C’est une ville réputée pour son casino, son château, son lac artificiel et ses thermes. Totalement par hasard, on a découvert des cours d’aquabiking à la piscine ouverte du Centre Nautique. La piscine est dotée d’un grand et moyen bassin, d’un toboggan de 65m et d’une vague artificielle où les jeunes sportifs peuvent s’essayer au wakeboard pour la modique somme de 5€. Bref, un vrai espace dédié aux loisirs, on adore!
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C’est en vacances, en admirant les belles plages de Hyères et de Six-Fours, qu’on s’est demandés s’il était possible de pratiquer l’aquabiking en mer. Le succès des centres de thalasso en est la preuve : l’eau de mer est bonne pour notre santé, elle possède de nombreuses vertus thérapeutiques. Alors pourquoi ne pas combiner les effets curatifs et vivifiants de l’eau de mer avec les cours d’aquabiking? Il reste encore tout le mois d’août pour partir au soleil (septembre pour les retardataires ou les plus prudents). Si vous avez prévu d’aller à la plage, pensez à vous renseigner sur d’éventuels cours aux alentours : cela vous permettra de faire un peu de sport tout en profitant d’un cadre exceptionnel.
Quant à nous, on a trouvé 2 endroits où pratiquer l’aquabiking en mer, et c’est Florence de Aquabike by Fl’Eau (disponible sur AppleStore) qui nous donne plus d’informations sur les cours proposés. Ca donne franchement envie! Lire la suite de cette entrée »
